📄 About / このブログについて

このブログに来ていただき、ありがとうございます。

膝や股関節に痛みを抱えながら、「体重を少し減らしたい」と思っている方のためのブログです。

■ なぜこのブログを作ったのか

私は東京都内の治療院で、変形性膝関節症・変形性股関節症の患者さんと日々向き合っているマッサージ師です。

診察の中で、患者さんからこんな言葉を何度も聞いてきました。

「先生、少し痩せたほうがいいのはわかっているんです。でも、膝が痛くて運動できなくて…」

「ダイエットしようとしても、続かないんです。年齢のせいかな…」

その言葉が、このブログを作るきっかけになりました。

■ このブログが伝えたいこと

変形性膝関節症・変形性股関節症の方にとって、体重管理はとても大切です。体重が1kg減るだけで、膝への負担は約4kg軽くなると言われています。

でも、「激しい運動はできない」「無理な食事制限は続かない」——それが現実です。

このブログでは、関節に負担をかけずに体重をケアするための、やさしい方法をお伝えしています。運動が難しい方でも、無理なく続けられる方法があります。

■ こんな方に読んでほしい

• 変形性膝関節症・変形性股関節症と診断されている方
• 膝や股関節の痛みがあって、激しい運動ができない方
• 体重を少し減らしたいが、何から始めればいいかわからない方
• リハビリや治療と並行して、食生活・生活習慣を見直したい方

■ 運営者について

東京都内の治療院で勤務するマッサージ師です。変形性膝関節症・変形性股関節症の患者さんの体重ケアをサポートしてきた経験から、このブログを運営しています。

※このブログは医療情報の提供を目的としていません。体の状態に合わせた判断は、必ず担当の医師・理学療法士にご相談ください。